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Pizza saudável: sem farinha e com base de batata doce

Pizza saudável: sem farinha e com base de batata doce

Ingredientes Para a Base 1 ovo 1 batata doce média, descascada 60 g de flocos de aveia sem glúten Flor de sal q.b. 1 pitada de alho em pó 1 colher de sopa de azeite Para os toppings 100 g de molho pesto 1 queijo […]

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tarte de batata doce com lascas de chocolate

tarte de batata doce com lascas de chocolate

Pré-aqueça o forno a 175º C. Triture as nozes no liquidificador até obter uma espécie de farinha. Junte as tâmaras (não se esqueça de as escorrer) e misture bem até obter um puré. Agora acrescente as farinhas e volte a misturar, depois vá juntando aos […]

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Bolo de cenoura húmido

Bolo de cenoura húmido

Ingredientes: – 2 ovos – 200gr açúcar mascavado (usei amarelo) – 85gr óleo – 250gr cenoura ralada – 35gr nozes (opcional, não tinha e não pus) – 125gr farinha – 1/2 c. chá de fermento – 1 c. chá de canela (não pus porque me […]

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PÃOZINHOS DE CENOURA FOFINHOS

PÃOZINHOS DE CENOURA FOFINHOS

Ingredientes: 125 g de leite 40 g de fermento fresco 15 g de açúcar 1 ovo inteiro 1 colher de chá de sal 60 g de óleo 150 g de cenoura 500 g de farinha via Madame Thermomix   Outras receitas: Receitas Paleo | Receitas […]

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caril de gambas

caril de gambas

Mais uma receita com menos de 300 calorias, desta vez são 207 calorias criteriosamente contabilizadas pela nutricionista Ana Patrícia Pinto que criou esta receita tão deliciosa como saudável para a nossa semana mais light de sempre. Ingredientes Para 4 pessoas 600 g camarões crus descascados […]

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Bolo Veludo Vermelho

Bolo Veludo Vermelho

Ingredientes massa: 150 g de manteiga sem sal 75 g de óleo 225 g de açúcar 2 ovos inteiros 30 g de buttermilch (1 colher de chá de suco de limão em 30 g de leite – deixar descansar 10 min) 15 g de vinagre […]

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bifes de frango com puré de courgette

bifes de frango com puré de courgette

aqui está mais uma receita bem light, com menos de 300 calorias: Ingredientes Para 2 pessoas 200 g de bifes de frango 2 colheres de sopa de coentros picados 1 colher de sopa de sumo de limão Flor de sal q.b. Mistura de três pimentas […]

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rolo de espinafres com recheio de atum e iogurte grego

rolo de espinafres com recheio de atum e iogurte grego

Prontas para mais uma receita com menos de 300 calorias? Aqui está ela Ingredientes Para 2 pessoas 300 g de espinafres 3 dentes de alho picados 1 colher de sopa de azeite 2 gemas de ovo 4 claras batidas em castelo 30 g de polvilho […]

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Panquecas de legumes sem farinha refinada

Panquecas de legumes sem farinha refinada

A receita foi, mais uma vez, preparada pela nutricionista Ana Patrícia Pinto que contabilizou, uma a uma, todas as calorias que aqui estão. No total, cada um de nós vai ingerir 299 calorias com estas deliciosas panquecas. E só não são menos calorias porque as […]

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Cup Cake de Páscoa

Cup Cake de Páscoa

Ingredientes massa: 320 g de farinha 290 g de açúcar 115 g de chocolate em pó 1 ovo 1 colher de chá de fermento 1 colher de chá de bicarbonato 170 g de óleo 250 g de água fervente Recheio: 395 g de leite condensado […]

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