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Bolo de cenoura húmido

Bolo de cenoura húmido

Ingredientes: 🍰 2 ovos 🍰 200gr açúcar mascavado (usei amarelo) 🍰 85gr óleo 🍰 250gr cenoura ralada 🍰 35gr nozes (opcional, não tinha e não pus) 🍰 125gr farinha 🍰 1/2 c. chá de fermento 🍰 1 c. chá de canela (não pus porque me […]

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PÃOZINHOS DE CENOURA FOFINHOS

PÃOZINHOS DE CENOURA FOFINHOS

Ingredientes: 125 g de leite 40 g de fermento fresco 15 g de açúcar 1 ovo inteiro 1 colher de chá de sal 60 g de óleo 150 g de cenoura 500 g de farinha via Madame Thermomix

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caril de gambas

caril de gambas

Mais uma receita com menos de 300 calorias, desta vez são 207 calorias criteriosamente contabilizadas pela nutricionista Ana Patrícia Pinto que criou esta receita tão deliciosa como saudável para a nossa semana mais light de sempre. Ingredientes Para 4 pessoas 600 g camarões crus descascados […]

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Bolo Veludo Vermelho

Bolo Veludo Vermelho

Ingredientes massa: 150 g de manteiga sem sal 75 g de óleo 225 g de açúcar 2 ovos inteiros 30 g de buttermilch (1 colher de chá de suco de limão em 30 g de leite – deixar descansar 10 min) 15 g de vinagre […]

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bifes de frango com puré de courgette

bifes de frango com puré de courgette

aqui está mais uma receita bem light, com menos de 300 calorias: Ingredientes Para 2 pessoas 200 g de bifes de frango 2 colheres de sopa de coentros picados 1 colher de sopa de sumo de limão Flor de sal q.b. Mistura de três pimentas […]

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rolo de espinafres com recheio de atum e iogurte grego

rolo de espinafres com recheio de atum e iogurte grego

Prontas para mais uma receita com menos de 300 calorias? Aqui está ela Ingredientes Para 2 pessoas 300 g de espinafres 3 dentes de alho picados 1 colher de sopa de azeite 2 gemas de ovo 4 claras batidas em castelo 30 g de polvilho […]

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Panquecas de legumes sem farinha refinada

Panquecas de legumes sem farinha refinada

A receita foi, mais uma vez, preparada pela nutricionista Ana Patrícia Pinto que contabilizou, uma a uma, todas as calorias que aqui estão. No total, cada um de nós vai ingerir 299 calorias com estas deliciosas panquecas. E só não são menos calorias porque as […]

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Cup Cake de Páscoa

Cup Cake de Páscoa

Ingredientes massa: 320 g de farinha 290 g de açúcar 115 g de chocolate em pó 1 ovo 1 colher de chá de fermento 1 colher de chá de bicarbonato 170 g de óleo 250 g de água fervente Recheio: 395 g de leite condensado […]

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Ovos no forno com brócolos, cogumelos e queijo [VIDEO]

Ovos no forno com brócolos, cogumelos e queijo [VIDEO]

Jantar com menos de 300 calorias para ter uma semana saudável e light. São uns deliciosos ovos no forno com queijo, brócolos e cogumelos – e só com 263 calorias. Uma receita da nutricionista Ana Patrícia Pinto Ingredientes Para 2 pessoas 200 g de cogumelos […]

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Bolo Doce Amor [video]

Bolo Doce Amor [video]

massa vermelha : 200 g de manteiga sem sal 175 g de açúcar 1 colher de chá de açúcar de baunilha ou essência 3 ovos inteiros 250 g de farinha 50 g de leite 1 1/2 colher de chá de fermento corante vermelho que baste […]

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